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Desafie-se com o Cross Training:
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O Execito Kids é um programa de treinamento na academia direcionado especificamente para crianças. Com atividades físicas divertidas e adaptadas, o programa visa promover o desenvolvimento físico, motor e social dos pequenos. Além de proporcionar diversão, o Execito Kids incentiva um estilo de vida ativo e saudável desde cedo.
Spinning é um exercício aeróbico de alta intensidade, simulado em uma bicicleta estacionária, que combina terrenos variados, música motivacional e instrutores energéticos.
No Exército Fit, você encontrará aulas desafiadoras que ajudam a queimar até 700 calorias por sessão, fortalecer músculos das pernas, glúteos e core, e melhorar a resistência cardiovascular.
A Hidroginástica é um exercício aquático que mistura aeróbica, resistência e flexibilidade.
É suave nas articulações e melhora a circulação. Ideal para todas as idades.